Rhumatismes; ces points peuvent être abordés lors du bilan initial dans les soins en naturopathie et lors de séances d’Ortho-Bionomy ® chez Soins de Vous à Lausanne.
Rhumatismes
Les douleurs articulaires, appelées « rhumatismes »,
englobent plusieurs maladies douloureuses, aigües ou chroniques comme l’arthrose, l’arthrite, l’ostéoporose ou des maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde. Elles sont dues à des phénomènes soit inflammatoires soit dégénératifs des articulations.
Arthrose ou arthrite ?
Il existe deux principaux types de rhumatismes
- l’arthrose désigne les rhumatismes liés à une dégénérescence de l’articulation;
- l’arthrite concerne les rhumatismes inflammatoires, parmi lesquels on distingue deux sous-groupes : les inflammations microcristallines (ex : goutte) et les inflammations chroniques ou auto-immunes (ex : polyarthrite rhumatoïde).
Le diagnostic des rhumatismes s’appuie sur un examen médical classique chez un médecin.
Causes
Les rhumatismes sont des pathologies dues en partie au vieillissement
à des traumatismes articulaires ou une contrainte excessive sur le cartilage, mais aussi une dérégulation du système immunitaire et parfois des infections ou des tumeurs cancéreuses; une part d’hérédité a aussi été mise en évidence. Toutefois, les causes exactes de ces pathologies invalidantes sont encore méconnues.
La cause d’arthrose devenant de plus en plus fréquente est celle liée au surpoids. Non seulement la surcharge pondérale accentue la contrainte mécanique sur l’articulation, mais de plus les cellules graisseuses produisent des molécules appelées adipokines, comme la leptine, qui participent probablement à l’atteinte articulaire.
La prévention
Il n’existe pas de traitement contre l’arthrose. Le remplacement de l’articulation par chirurgie est possible, mais cela reste une intervention lourde.
Il faut donc privilégier la prévention, pour limiter son apparition et son développement. Pour cela, deux consignes :
- Pratiquer une activité physique régulière, au moins 30 minutes par jour de marche active, dynamique;
- Éviter la prise de poids, grâce à un régime alimentaire sain, varié et équilibré.
Mouvement
Il est indispensable de solliciter régulièrement les articulations en cas de rhumatismes.
En effet, mettre à contribution et bouger les articulations de façon saine est la seule manière de produire le liquide synovial, qui protège le cartilage de l’usure et qui lui permet de rester en bon état.
Des activités bénéfiques sont par exemple:
- Le vélo;
- La randonnée et la marche rapide;
- Le ski de fond classique;
- Le qi gong ou le tai chi;
- Le yoga;
- La natation.
Alimentation
Une alimentation équilibrée et de bonne qualité (non raffinée), sera bénéfique non seulement pour limiter l’excès de poids, mais aussi pour apporter vitamines et minéraux (fruits, graines, légumes, céréales entières, graines germées, …).
Faites attention aux aliments acidifiants, aux excès d’aliments qui exacerbent les phénomènes inflammatoires.
Posture
Une posture active prévient les tensions musculaires:
position debout ou assise avec le dos droit, la tête droite, les pieds écartés à la largeur des hanches et bien ancrés dans le sol, les épaules détendues. En outre, il convient de changer régulièrement de position (assis, debout, couché).
Hydratation
Dans tous les cas, il faut penser à une hydratation régulière.
Remèdes à utiliser dans le cadre du traitement naturel d’un rhumatisme
Reine des prés / Filipendula ulmaria (L.) Maximovicz. / Ulmaire sommités fleuries et feuilles
Elle est employée avec succès dans le traitement de fond des rhumatismes chroniques, de l’arthrite et de la goutte grâce à ses dérivés salicylés.
Attention: il ne faut pas avoir de calculs rénaux ou d’insuffisance rénale.
Prêle des champs, Equisetum arvense L. – pousses vertes stériles
Sa richesse en minéraux lui confère des propriétés reminéralisantes et convient en cas de fracture, rhumatismes et problèmes articulaires.
Ortie, Urtica dioica L. – feuilles
Elle stimule l’élimination rénale et soulage les douleurs rhumatismales. En plus d’être alcalinisant et antianémique, elle renforce le système immunitaire.
Et il y a encore d’autres remèdes, ce n’était qu’un aperçu.
Je vous demande de passer par un professionnel, un naturopathe, un herboriste avant de prendre ces plantes car vous devez avoir des reins sains.
Aide en cas de rhumatismes avec l'Ortho-Bionomy®
Comme l’O-B agit sur la large diversité des tissus de notre corps: les os, les tendons, les ligaments, les organes, les tissus mous, …, je l’utilise aussi pour
les rhumatismes d’origine émotionnelle. En soulageant les mauvaises postures, le stress, les chocs physiques ou émotionnels, les tensions cervicales, lombaires, les douleurs au genou, par exemple, elle est une technique pouvant aider et soulager.
Les rhumatismes. Ce point peut être approfondi lors d’une séance en naturopathie chez Soins de Vous à Lausanne; il y a encore beaucoup à préciser.
